Hej, jag har märkt att jag spelar mer och mer på kasinon online och känner att jag kanske inte har full kontroll. Hur kan jag veta om mitt spelande börjar bli ohälsosamt och vad kan jag göra åt det?

Hej! Det är bra att du uppmärksammar dina vanor. Ohälsosamt spelande kan visa sig genom att man spelar för att rymma från problem eller för att återhämta förluster, vilket kan leda till ekonomiska och personliga problem. Om spelandet påverkar dina relationer, ekonomi eller hälsa är det tecken på att det kanske är dags att söka hjälp. Ett bra första steg är att sätta gränser för hur mycket tid och pengar du spenderar på spel. Om du känner att du inte kan kontrollera det, kan det vara en god idé att kontakta professionell hjälp för att få stöd och råd https://bellenmerken.com/blog/hur-man-rapporterar-ohalsosamt-spelande/

Tack för ditt svar! Jag kommer definitivt att börja sätta gränser för mig själv och vara mer uppmärksam på mina spelvanor.